Kas\u0131m ay\u0131nda havalar biraz daha so\u011fuk olmaya ba\u015flarken, bir orman anaokulu olarak \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 bize kay\u0131t ettirmek isteyen ailelerden gelen sorulardaki de\u011fi\u015fimi \u00e7ok net g\u00f6zlemleyebiliyoruz:<\/p>\n
Orman anaokulumuzdaki \u00e7ocuklar, geleneksel bir anaokuldaki \u00e7ocuklardan \u00e7ok \u00e7ok daha az hastaland\u0131klar\u0131 i\u00e7in, bu soruya cevap vermek \u00e7ok kolay bizim i\u00e7in.<\/p>\n
\u0130\u00e7eride s\u00fcrekli d\u00f6n\u00fcp duran kirli havada nefes almak yerine\u2026
\nEtrafta ko\u015ftururken, her seferinde b\u00fct\u00fcn ci\u011ferlerini dolduracak kadar bol temiz hava yutuyorlar.<\/p>\n
\u00dczeri yap\u0131\u015f yap\u0131\u015f parmak izleriyle dolu plastik oyuncaklara dokunmak yerine\u2026
\n\u00c7al\u0131p \u00e7\u0131rp\u0131, yaprak ve do\u011fan\u0131n binbir t\u00fcrl\u00fc ba\u015fka \u201cnimetini\u201d toplayarak oyun oynuyorlar.<\/p>\n
B\u00fct\u00fcn g\u00fcn oturup, kalp at\u0131\u015flar\u0131n\u0131 neredeyse hi\u00e7 h\u0131zland\u0131rmamak yerine\u2026
\nT\u0131rman\u0131yor, kaz\u0131yor, yuvarlan\u0131yor, z\u0131pl\u0131yor ve sallan\u0131yorlar. Kemikleri g\u00fc\u00e7lendirme, kas yapma ve kardiyovask\u00fcler egzersizin bir kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n\u0131 yap\u0131yorlar asl\u0131nda.<\/p>\n
Fiziksel geli\u015fimleri ve fiziksel sa\u011fl\u0131klar\u0131 y\u00fcksek bir seviyede kal\u0131yor. Hareket ayn\u0131 zamanda \u00e7ocuklar\u0131n duygusal sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 da geli\u015ftiriyor, \u00e7\u00fcnk\u00fc gev\u015femeyi ve sakinle\u015fmeyi de sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n
\u0130nsan ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 toprakla, \u00e7amurla ve di\u011fer do\u011fal malzemelerle oynayarak olu\u015fturur. Dolay\u0131s\u0131yla hijyene y\u00f6nelik t\u00fcm endi\u015feler anlam\u0131n\u0131 yitirir. K\u0131\u015f\u0131n a\u00e7\u0131k havada oynamak \u00e7ocuklara sa\u011fl\u0131k konusunda inan\u0131lmaz faydalar sa\u011flar.<\/p>\n
K\u0131\u015f aylar\u0131 boyunca geleneksel bir anaokulunda kol gezen \u00f6ks\u00fcr\u00fck, grip, mide iltihab\u0131 ve di\u011fer \u00e7ocukluk hastal\u0131klar\u0131 k\u0131\u015f\u0131n a\u00e7\u0131k havada oyun oynayan \u00e7ocuklar\u0131 fazla etkilemez. Elbette onlar\u0131n da k\u0131\u015f boyunca burunlar\u0131 akar, ama bunlar grip ve nezledeki gibi koyu s\u00fcm\u00fckl\u00fc burunlar de\u011fildir. Bunlar, harcad\u0131\u011f\u0131m\u0131z g\u00fc\u00e7 sayesinde i\u00e7imizde hisseti\u011fimiz s\u0131cakl\u0131k ile d\u0131\u015far\u0131daki so\u011fuk havan\u0131n bir sonucu olarak akan burunlard\u0131r.<\/p>\n
Su \u00e7i\u00e7e\u011fi, el, ayak ve a\u011f\u0131z hastal\u0131\u011f\u0131 gibi k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar aras\u0131nda \u201cvah\u015fice\u201d yay\u0131lan hastal\u0131klar ormana pek u\u011framazlar.<\/p>\n
K\u0131\u015f boyunca a\u00e7\u0131k havada oyun oynaman\u0131n kendini hemen g\u00f6steren etkileri \u00e7ok a\u00e7\u0131kt\u0131r. Ama bunun kadar \u00f6nemli olan bir \u015fey daha var ki o da so\u011fuk aylar boyunca a\u00e7\u0131k havada oyun oynayan \u00e7ocuklar\u0131n ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 uzun vadeli faydalar. \u0130ngiliz Kalp Vakf\u0131\u2019n\u0131n g\u00fcncelledi\u011fi aktivite rehberine g\u00f6re 2-5 ya\u015f aras\u0131 \u00e7ocuklar, hem \u015fu anki sa\u011fl\u0131klar\u0131na katk\u0131da bulunmak hem de gelece\u011fe y\u00f6nelik sa\u011fl\u0131k al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 kazanmak ve faydalar edinmek i\u00e7in g\u00fcnde en az 3 saat hareket etmeliler.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u00c7o\u011funlukla kapal\u0131 alanda ge\u00e7en bir g\u00fcn\u00fcn i\u00e7ine, bu hareket gereklili\u011fini dahil etmek zor olabilir. Ama \u00e7ocuklar\u0131 d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131rsan\u0131z, do\u011fal e\u011filimlerinin zaten hareket oldu\u011funu g\u00f6receksiniz. Orman okulundaki \u00e7ocuklar g\u00fcnde en az 6 saat boyunca hareket halindedirler. E\u011flenirler, oyun oynayarak hareket etmeye \u00e7ok kolay ikna olurlar. Ve bu oyunlar\u0131 oynamalar\u0131, obez \u00e7ocuklar oran\u0131n\u0131n bir par\u00e7as\u0131 olmalar\u0131 olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azalt\u0131r. (Bu oran \u0130ngiltere\u2019de korkutucu bir \u015fekilde y\u00fcksektir: 2014 verilerine g\u00f6re ya\u015flar\u0131 2-15 aras\u0131 olan \u00e7ocuklar\u0131n %31.2\u2032si obez ya da a\u015f\u0131r\u0131 kiloludur.)<\/p>\n
Peki \u00e7ocuklar \u00fc\u015f\u00fct\u00fcyor mu? Do\u011fru giyindikleri s\u00fcrece hay\u0131r! Unutmay\u0131n, her bir yeti\u015fkin ad\u0131m\u0131 i\u00e7in bir \u00e7ocu\u011fun 2 ya da 3 ad\u0131ma ihtiyac\u0131 vard\u0131r, yani onlar sand\u0131\u011f\u0131m\u0131zdan \u00e7ok daha aktifler. Hatta \u00e7ocuklar yerine so\u011fuktan en \u00e7ok \u00f6\u011fretmenler \u015fikayet eder! E\u011fer do\u011fru giysileri giyer, do\u011fru ayakkab\u0131 ve aksesuarlar\u0131 kullan\u0131rlarsa k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar b\u00fct\u00fcn g\u00fcn a\u00e7\u0131k havada ko\u015fturabilir.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc, 21. y\u00fczy\u0131l\u0131n en ciddi k\u00fcresel sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ndan birinin \u00e7ocukluk obezitesi oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor. Obez \u00e7ocuklar, pek \u00e7ok sa\u011fl\u0131k probleminin yan\u0131 s\u0131ra \u00e7ocukluk diyabetine de daha yatk\u0131nlard\u0131r. Ra\u015fitizmin g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc \u00e7ocuklar\u0131n say\u0131s\u0131ndaki y\u00fckselmeden dolay\u0131 doktorlar\u0131n \u00e7ocuklara D vitamini tabletleri yazmas\u0131 inan\u0131lmaz bir \u015fey. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131 ya\u015fama olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirgin bir \u015fekilde azaltman\u0131n \u00e7ok basit ve kolay bir yolu var.<\/p>\n
Buna bir de, a\u00e7\u0131k havada hareket ederek fazla zaman ge\u00e7irmenin iyi geldi\u011fi bilimsel olarak kan\u0131tlanm\u0131\u015f olan DEHB (Dikkat eksikli\u011fi ve hiperaktivite bozuklu\u011fu) gibi davran\u0131\u015f problemlerini de ekleyin. \u00c7ocuklar oyun oynarken de \u00f6\u011frenmeye devam ederler. \u00dcstelik oyun, 2 ila 5 ya\u015f\u0131ndaki \u00e7ocuklar\u0131n d\u00fcnyaya kar\u015f\u0131 daha fazla merak geli\u015ftirmelerinin ve \u00f6\u011frenmeye kar\u015f\u0131 tutku duymalar\u0131n\u0131n en iyi yoludur.<\/p>\n
Dahas\u0131, bilim insanlar\u0131 a\u00e7\u0131k havada daha fazla zaman ge\u00e7iren ve nesnelere \u00e7ok yak\u0131ndan de\u011fil de orta ila uzak mesafeden odaklanmaya daha al\u0131\u015f\u0131k olan \u00e7ocuklarda miyop vakalar\u0131n\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fclme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131n daha d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n
Fiziksel ve duygusal sa\u011fl\u0131\u011fa katk\u0131da bulunmak i\u00e7in hayat\u0131n\u0131zda basit bir de\u011fi\u015fim yapman\u0131z yeterli. B\u0131rak\u0131n \u00e7ocuklar a\u00e7\u0131k havada oynas\u0131n. D\u00fczenli olarak, ne\u015feyle, t\u00fcm y\u0131l boyunca\u2026 G\u00fcnler k\u0131sald\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in kapal\u0131 alanlara ka\u00e7man\u0131z gerekti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnmeyin.<\/p>\n
K\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar k\u0131\u015f\u0131n da g\u00fcn boyunca k\u0131k\u0131rdamaya, ko\u015fmaya, t\u0131rmanmaya ve g\u00fclmeye devam edecektir. Ve bunun sonucunda sa\u011fl\u0131klar\u0131 belirgin bir \u015fekilde daha g\u00fc\u00e7l\u00fc olacakt\u0131r.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n